呼吸改善

「疲れたときや緊張したときに深呼吸をすると、少し気持ちが落ち着く」――そんな経験は誰にでもあるはずです。実はこの感覚は単なる気のせいではなく、科学的にも裏づけられている現象です。深呼吸は、自律神経のバランスを整え、ストレスを和らげ、集中力や...

アロマは香りを通して自律神経に働きかけ、呼吸を深める効果があります。朝は爽やかな香りで集中力を、夜はリラックスする香りを選ぶことで、よりリラックス効果のある呼吸ができます。