ストレス解消呼吸と相性の良いアロマ5選!自律神経を整えるには? アロマは香りを通して自律神経に働きかけ、呼吸を深める効果があります。朝は爽やかな香りで集中力を、夜はリラックスする香りを選ぶことで、よりリラックス効果のある呼吸ができます。 2025.09.14ストレス解消呼吸改善